Živeti sa ekcemom nije lako. To je hronično stanje, i jedina “pomoć” je držati simptome pod kontrolom i tako pregurati dane.
Znamo to jako dobro jer – mi smo kuća sa atopičarima.
Neki su izraženih simptoma, neki samo, kako kažu, atopijske konstitucije.
Za većinu pojava ekcema, bitno je sledeće:
- prepoznati šta su okidači;
- usvojiti redovnu rutinu za kupanje i hidrataciju;
- prepisane lekove koristiti u kontinuitetu, do kraja perioda terapije, kako je propisano;
- obratiti pažnju na znake infekcije kože.
Nekad je sve to baš teško i da ispratite i da uopšte gledate, pogotovo ako je dete u pitanju.Sva ta crvena, iritirana, bolna koža, dete koje je razdražljivo, pospano (jer manje spava zbog svraba), gomile lekova i krema koje se koriste…
Ali kad shvatiš gde sve možda grešiš i prvi put uočiš svoj šablon (jer ne prija svakome sve isto), sve nekako ide lakše, dobiješ svojevrsni vetar u leđa.
Više puta su me pitali šta bih savetovala kako da se ekcem umanji, kako da olakšamo taj period.
Stoga, odlučih da sve to podelim kroz ovaj tekst.
1.Hidratacija kože bar dvaput dnevno.
Znam, deluje dosadno. I jeste. Čini vam se na početku da pola dana provodite mažući dete.
Koža atopičara je inača suvlja nego normalna koža, pa time više sklona iritaciji i svrabu.
Jedino što je potrebno jeste da nađete svoju kombinaciju. Da l’ će to biti kreme, kupke, sprejevi, manje je bitno od toga da su to proizvodi koji prijaju takvoj koži.
Kako dete raste, tako ćete ga učiti da samo stekne naviku da maže recimo emojilans pred polazak u školu ili pred spavanje.
2. Korišćenje preparata protiv svraba.
Obično se kod svraba i iritacije prepisuju kreme sa kortikosteroidima. Obavezno je potrebno koristiti ih onoliko dana koliko je preporučeno, a ne prekidati ih na svoju ruku.
Takođe, bolje upijaju ako je pre toga namazana neka emolijantna krema.
Za trenutno smirenje svraba postoje i preparati koji donose trenutno olakšanje (o jednom od njih – Lipikar stiku, sam pisala).
3. Sistemska terapija
Da bi ublažili svrab, najčešće se u kombinaciji sa gore navedenim, savetuje uzimanje oralnih antihistaminika.
Neki od njih pomalo uspavljuju pa nije loše da ih onda dajete pred spavanje.
A time ćete olakšati i samo spavanje koje je narušeno zbog svega toga.
4. Bez češanja
Pokušajte da mesto koje vas svrbi pritisnete prstima i izvršite pritisak umesto da se češete.
Češanjem potencijano možete dovesti do infekcije kože (a to hoćemo da izbegnemo).
Manjoj deci redovno secite nokte, a bebama možete da stavljate rukavice pred spavanje.
5. Zavoji
Skoro sam čula za savet da se mesto sa ekcemom pokriva zavojem radi zaštite i pride, tako se “sklanja” od češanja.
6. Blagi sapuni
Koristite blage sapune, koji ne isušuju previše, nisu agresivni, nemaju parfeme u sebi.
Jer, sapune morate koristiti (ovo pišem jer često čitam savete da se deca što manje kupaju da ne bi isušivali kožu) da bi redovno čistili kožu, zbog straha od dodatnih infekcija.
I obavezno otklonite sapunicu u potpunosti.
7. Mlaka kupka
Ako imate atopičara kao mi, onda znate da ono što je vama dobra temperatura vode za kupanje, njima najčešće pretopla.
Njihov zaštitini sloj kože je tanji nego kod normalne kože te su nervni završeci više izloženi spoljnim faktorima.
Samim tim, naše toplo, njima je vrelo.
Stoga se držite mlake vode, i to najviše 10 do 15 minuta.
A posle kupanja, u što kraćem roku, nanesite neku emolijantnu kremu.
8. Prilagođena odeća
Atopičarima se savetuje da nose pamučnu odeću, svetlih boja. Odeću koja dopušta da koža “diše”.
Pri pranju, ne koristite agresivne deterdžente (danas se bar mogu naći dobri, ekološki) i izbegavajte omekšivače.
9. Nabavite ovlaživače vazduha
Suv i topao vazduh, pogotovo uzrokovan zimi grejanjem, dodatno isušuje ovu suvu kožu i podstiče svrab. Stoga, ovlaživači vazduha nisu loša investicija imati ih u kući.
10. Smanjiti stresne situacije
E, ovo je nešto što je realno teško za izvesti, a pogotovo kad je dete u pitanju.
U suštini, pratite svoje dete i postupajte u skladu sa njegovim temperamentom i osobinama.
Takođe, pokušajte da dete što više pripremite na situacije koje znaju da budu okidač (na primer, dete kreće u školu i sl.).
Uz edukaciju deteta kako da se ponaša (izbegava ono na šta je alergičan, održava adekvatnu negu), dovoljno sna i “dodatne pomoćnike” kao što su vitamin D i probiotici, svaka stresnija situacija može biti ublažena.
Sviđa vam se tekst? Podelite ga sa prijateljima. Hvala!
Moje ime je Milena i ja sam Mama iz magareće klupe. Kad čuju da imamo 6 dece, prvo nam kažu da smo hrabri, a onda da smo ludi. A zatim nas pitaju kako se snalazimo. O životu jedne višečlane porodice, o pitanjima roditeljstva, ali i ličnim nedoumicama, ovaj blog je zamišljen kao oaza gde se drugi roditelji mogu ohrabriti, jer svi, koliko god dece da imamo, prolazimo isto. Ponekad sam freelance pisac. Ponekad sam samo revoltirana. Mrzim nepravdu. Nepopravljivi sam optimista.
